Les seances individuelles
Les séances individuelles de Pilates, Yoga et Respiration s’adressent aux adolescents à partir de 11 ans, aux adultes et aux seniors. Elles offrent un accompagnement personnalisé pour bouger en douceur, mieux gérer les émotions, ralentir, se reconnecter à son souffle et améliorer la qualité de vie au quotidien. Chaque séance est une invitation à aller vers un mieux-être global, dans l’écoute du corps et le respect du rythme de chacun.
PILATES
Le Pilates s’adresse à toutes et tous. Il permet d’améliorer la posture, de renforcer le corps et de favoriser un bien-être profond et durable.
SOPHROLOGIE
La sophrologie s'adresse à toutes et à tous. Les champs d'application en sophrologie sont vastes (sommeil, douleurs chroniques...). Invitez vous à m'exposer votre besoin
YOGA
Le yoga est une invitation à ralentir. Accessible à toutes et tous, il ouvre un chemin vers un mieux-être global et accompagne les parcours de vie, y compris face à certaines maladies.
RESPIRATION
Accessible à toutes et tous, la respiration consciente aide à mieux vivre le quotidien, soutient l’accompagnement thérapeutique et favorise la préparation mentale.
LE DÉROULÉ D'UNE SÉANCE
- Un temps d’échange verbal : Votre météo, cœur, corps, pensées ; Votre motivation à pratiquer certaines propositions d’exercices, postures hors séances.
- Un temps d’échauffement du corps, souffle.
- Corps de séance : ciblé en fonction de ses besoins.
- Relaxation : Visualisation positive
- Reprise, échange verbal avec proposition d’exercices, d’audios, vidéos, lectures.
Chaque personne est unique, chaque séance est différente, elle est vôtre !
LES TARIFS
À partir de 15 ans, adultes et séniors.
Invitez-vous à me téléphoner, à m’écrire, afin de m’exposer votre besoin :
- En cabinet (uniquement le lundi) : 60 €
- À domicile : 65 €
- En visio : 55 €
- Tarif solidaire : 45 €
ME CONTACTER
Réservez votre séance par mail ou par téléphone : harmoniedapys@gmail.com / 06.18.40.33.91
