Le Pilates
La méthode Pilates fût créée dans les années 20 par Joseph Hubertus Pilates. Il a conçu sa méthode pour mettre l’humanité sur le chemin de la santé, mais aussi du bonheur. Le bonheur de bouger, car le mouvement est la vie, bonheur de prendre un temps vers et pour soi.
LE SAVIEZ VOUS ?
La méthode Pilates porte le nom de son créateur, la méthode a déjà 1 siécle !
LES BIENFAITS DE LA METHODE
Le Pilates se pratique sur tapis avec ou sans matériel. Cette activité physique permet (liste non exaustive !) :
- de renforcer les muscles profonds et stabilisateurs de notre corps ;
- d’améliorer la posture ;
- de mieux respirer, d’avoir une meilleure oxygénation des tissus ;
- de gagner en flexibilité, force et mobilité articulaire ;
- de stimuler le sens de proprioception ;
- d’éveiller l’écoute du corps ;
- de travailler la coordination, la précision, la concentration ;
- un bel outil d’accompagnement thérapeutique : douleurs chroniques, endométriose ; 2ème floraison (pré et post ménopause).
MON PILATES
« Le Pilates n’est pas juste une activité physique, il me permet de m’échapper en mouvement. Un retour au coeur de mon corps tantôt thérapeutique pour soulager mes maux de danseuse, tantôt routinier pour ma forme physique et mentale. Après une séance courte ou longue je me sens revigorée, dynamique, pleine d’énergie. Je pratique souvent le matin après une salutation enchantée ou de la respiration. »
LES TARIFS
À partir de 15 ans, adultes et séniors.
Invitez-vous à me téléphoner, à m’écrire, afin de m’exposer votre besoin :
- En cabinet (uniquement le lundi) : 60 €
- À domicile : 65 €
- En visio : 55 €
- Tarif solidaire : 45 €
ME CONTACTER
Réservez votre séance par mail ou par téléphone : harmoniedapys@gmail.com / 06.18.40.33.91
